A qui s’adresse la sophrologie?
La sophrologie s’adresse à toute personne qui souhaite se voir évoluer. Elle peut apporter un soutien précieux aux personnes stressées, aux personnes avec des ruminations mentales, ou celles ayant vécu des épreuves difficiles, des personnes qui s’accrochent à leur passé ou à l’inverse qui angoissent pour leur avenir.
Bienfaits de la séance
Se sentir plus ancré, renforcer sa confiance en soi et en son corps, transformer ses peurs, être plus authentique, plus en paix et serein, percevoir plus de sens à sa vie et entretenir des relations plus harmonieuses avec son entourage.
Déroulement d’une séance
Petit temps d’échange avant et après la pratique.
Cette dernière se déroule assis et/ou debout, sur une respiration apaisante, avec des mouvements doux adaptés à chacun et des temps de relaxation. L’ensemble dure environ 1h.
Mon parcours
Après plusieurs années en tant qu’éducatrice spécialisée, j’ai souhaité m’orienter vers une autre approche de l’être humain. Je me suis ainsi formée à l’École de sophrologie et de sophrothérapie existentielle de Bordeaux (ISEBA).
En savoir plus
La sophrologie a été créée dans les années 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, avec pour objectif d’améliorer la qualité de vie de ses patients. Il a fait évoluer sa méthode tout au long de sa vie, pour qu’elle devienne bien plus qu’un simple outil de relaxation. La sophrologie s’apparente dorénavant à un chemin vers la conquête d’une véritable harmonie intérieure liée à nos valeurs profondes, à notre être authentique.
« Prends soin de ton cœur et ton cœur prendra soin de ta vie » Alfonso Caycedo
